4 گروه غذایی که ممکن است باعث بوی نامطبوعِ بدن شوند

خودکفایی در گوشت یا کاهش مصرف؟ مسئله کدام است؟

؛ چرا که ارزش غذایی گوشت قرمز با دارا بودن 9 اسید آمینه ضروری بدن و همچنین ایجاد تنوع غذایی بیشتر در سفره خانوار بی بدیل است. رصد قیمت های بازار در دو ماه گذشته نیز حکایت از افزایش 15 درصدی گوشت قرمز دارد که باعث شده نگرانی ها در خصوص حذف کلی گوشت از سبد غذایی دهک های پایینی جامعه به مرز هشدار برسد. آمارها نشان می دهد در این مدت گوشت مخلوط شقه گوسفندی از 700 به 800 هزار تومان و مخلوط بدون ...

این نوع پیاز 8 برابر آنتی اکسیدان بیشتر دارد!

سلولی هستند نیز می شوند و گنجاندن منابع آنها در رژیم غذایی در پیشگیری از بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی، آلزایمر و تحلیل شناختی مرتبط با سالمندی موثر است. اما عادت به خوردن این سبزی چه فواید دیگری نیز دارد؟! محافظت از میکروبیوم روده از دیگر خواص انواع پیاز از جمله پیاز قرمز می توان به وجود فیبر های مفید برای میکروبیوم اشاره کرد. اینولین نوعی پری بیوتیک است ...

خوردن این 16 ماده غذایی با پنیر ممنوع!

باید توسط بدن دریافت شود. وقتی پنیر را با هندوانه می خورید، تجزیه این مولکول ها به انرژی بیشتری هم نیاز پیدا می کند؛ بنابراین بهتر است پنیر را به صورت مداوم و زیاد با هندوانه مصرف نکنید. خوردن پنیر با خیار و گوجه فرنگی خیار و گوجه فرنگی هم طبع سردی دارند و مصرف آن ها با هم مثل مصرف هندوانه با پنیر، باعث ایجاد نفخ و سردی و در نتیجه موجب بروز بیماری های گوارشی می شود. توصیه می ...

هشدار درباره کم پروتئینی پنهان

، تولید آنزیم ها و هورمون ها، تقویت سیستم ایمنی و حتی سلامت پوست، مو، ناخن و عملکرد مغز نقش کلیدی دارند. برخی اسیدهای آمینه توسط بدن تولید نمی شوند و فقط از طریق رژیم غذایی باید تأمین شوند. 8 نشانه کمبود پروتئین 1. تحلیل عضلات: بدن برای دریافت اسیدهای آمینه به سراغ بافت های عضلانی می رود و باعث ضعف و کاهش توده عضلانی می شود. 2. ضعف ایمنی: کمبود پروتئین تولید سلول های دفاعی ...

خواص و مضرات گوشت گوسفندی | فواید بی نظیر و هشدارهای مهم مصرف

قاعدگی کمک می کند. مضرات و محدودیت های مصرف گوشت گوسفندی مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند باعث بروز نارسایی کلیوی در انسان شود. گوشت منجمد گوسفندی هیچ سودی ندارد و مصرف آن می تواند در طولانی مدت موجب بروز بیماری هایی مانند رماتیسم، ام اس، ناراحتی های پوستی مثل تیرگی پوست و سفید شدن زودرس موها شود. استفاده نامتعادل از گوشت قرمز برای مردان باعث افزایش شانس ابتلا به سرطان ...

گرما، تنها عامل تعریق نیست

. در دهه 60 به بعد با بالا رفتن سن ممکن است فعالیت غدد عرق کمتر شود. این یعنی فرد به طور کلی کمتر عرق می کند اما این موضوع یک روی دیگر هم دارد: بدن ممکن است در خنک کردن خودش هم کارآیی کمتری داشته باشد؛ آنچه افراد مسن را در برابر بیماری های مرتبط با گرما مانند گرمازدگی و سکته گرمایی (Heat Stroke) آسیب پذیرتر می کند. اگر تعریق شما شدید و مداوم یا تاثیرگذار بر کیفیت زندگی تان است، با متخصص پوست یا پزشک مشورت کنید. برای درمان این عارضه روش های درمانی موثری از داروهای موضعی گرفته تا تزریق بوتاکس وجود دارد. ...

رکنا ۱۴۰۴/۰۴/۲۲ - ۱۱:۱۲

دلایل تعریق: گرما تنها علت نیست!

افزایش سن، فعالیت غدد عرق کاهش می یابد. این کاهش فعالیت به معنای تعریق کمتر است، اما از طرف دیگر ممکن است بدن دیگر نتواند به طور موثر خود را خنک کند؛ عاملی که افراد مسن را در برابر مشکلات مرتبط با گرما از جمله گرمازدگی و سکته گرمایی آسیب پذیر می کند. در صورت تعریق شدید و مداوم که بر کیفیت زندگی شما تاثیر می گذارد، پیشنهاد می شود با یک پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید. امروزه روش های درمانی ...

فواید مصرف ویتامین E برای مردان

ویتامین E توسط گیاهان سنتز می شود و در غذاهایی مانند اسفناج، غلات کامل و آجیل یافت می شود. این ویتامین چندین عملکرد مهم را در بدن انجام می دهد، مانند تنظیم تشکیل گلبول های قرمز خون، افزایش تولید سلول های پوست و کمک به بدن در استفاده از ویتامین K. چند مورد از ویژه ترین فواید ویتامین E برای مردان عبارتند از: 1) محافظت از پوست ویتامین E از سلول های پوست در برابر ...

این خوراکی های خوشمزه تابستانی باعث اضافه وزن می شوند

...، کافی نخواهد بود. استفاده از گوشت پرچرب روی کباب پز خبر بد اینکه، کباب می تواند دور مچ شما را بزرگ تر کند. یک کباب در حدود 1500 کالری و 124 گرم چربی دارد یک چیزبرگر با وزن متوسط در حدود 750 کالری و 45 گرم چربی دارد و اینها از چرب ترین بخش های گوشت حیوانات است و خبر خوب اینکه شما می توانید قسمت لخم گوشت مرغ و گوسفند و گوساله و بدون پوست و سینه مرغ را برای کباب کردن انتخاب ...

مصرف سرکه سیب در کودکان مجاز است؟

فعال زیستی مانند اسیدهای آلی و پلی فنول ها است که مصرف آن در درازمدت فوایدی برای سلامتی کودکان دارد. کمک به سلامت گوارش شواهد نشان می دهد که استفاده از سرکه سیب رقیق شده همراه با وعده های غذایی ممکن است به هضم غذای کودک کمک کرده و باعث دفع سموم از بدن او شود و در نتیجه نفخ را تسکین دهد. با این حال، شواهد بالینی برای تأیید استفاده از این نوع سرکه برای بهبود هضم به ندرت دیده شده ...

میوه ضد سرطان

ناگهانی شاه توت جلوگیری می کنند. برخی متخصصان بهبود حساسیت به انسولین و کنترل دیابت نوع 2 را از خواص شاه توت سیاه می دانند. البته برای بهره مندی از فواید شاه توت برای کنترل قند خون باید آن را در حد متعادل و پس از مشورت با متخصص تغذیه مصرف کنید. شاه توت و سلامت پوست مصرف متعادل شاه توت برای سلامتی بدن مفید است. از خواص شاه توت برای پوست می توان به جوان سازی، روشن کنندگی و جلوگیری از ...

کمبود کدام ویتامین باعث کاهش انرژی و ایجاد چین و چروک صورت می شود؟

: یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از ویتامین B3 داشته باشید. از محصولات مراقبت از پوست حاوی نیاسینامید برای بهبود چروک ها و افزایش رطوبت پوست استفاده کنید. در صورت تجربه خستگی مداوم یا مشکلات پوستی، سطح نیاسین بدن را بررسی نمایید. اگر علائمی مانند خستگی مداوم، خشکی پوست یا چروک های زودرس دارید و مشکوک به کمبود ویتامین B3 هستید، تیم علمی داروکده آماده ارائه مشاوره تخصصی تلفنی ...

نقش رژیم های غذایی در پیشگیری از ابتلا به سرطان

کربوهیدرات های تصفیه شده بیشتری در رژیم غذایی شان مصرف می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان کولورکتال هستند.بالا رفتن سطح قند خون و انسولین، از جمله عوامل موثر در بروز سرطان می باشد. انسولین اضافی باعث تحریک تقسیم سلول ها می شود. این دو مورد، از جمله عواملی هستند که باعث افزایش التهاب در بدن می شوند، و در دراز مدت، باعث رشد غیر طبیعی سلول ها و سرطان خواهند شد.به همین دلیل، افراد دیابتی بیشتر در معرض ...

شیرازه ۱۴۰۴/۰۴/۲۲ - ۰۹:۲۴

مصرف گوشت آلوده می تواند مرگ آور باشد

بیوتیک های رایج به خوبی قابل درمان است. بااین حال، بی توجهی به علائم اولیه می تواند روند درمان را پیچیده تر کند. دکتر نجات در ادامه به نوع گوارشی سیاه زخم پرداخت و اظهار داشت: نوع گوارشی این بیماری به مراتب خطرناک تر است و معمولاً از طریق مصرف گوشت آلوده دام های مبتلا به سیاه زخم منتقل می شود؛ به ویژه گوشت هایی که بدون نظارت سازمان دامپزشکی و خارج از چرخه تأیید به بازار راه یافته اند. ...

آماده سازی رحم برای بارداری بعد از سقط جنین

برای جبران خون از دست رفته و جلوگیری از کم خونی، منابع آهن مانند جگر، گوشت قرمز، عدس، اسنفاج یا لوبیا مصرف کنید. روزانه 400 تا 800 میکروگرم اسید فولیک مصرف کنید. برای افزایش جذب آهن و تقویت سیستم ایمنی مصرف ویتامین سی را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. به منظور ترمیم بافت ها و بازسازی سلولی مصرف پروتئین شامل تخم مرغ، ماهی، مرغ و لبنیات داشته باشید. برای بهبود گردش خودن و دفع سموم از بدن روزانه ...

کمبودِ آهن را با این میوه ها جبران کنید

، احساس ضعف و خستگی خواهیم کرد.. جلوگیری از بی خوابی: یکی از دلایل بیخوابی در خانم ها، اختلال در تنظیم آهن بدن است.. اکسیژن رسانی به عضلات: آهن بخشی از میوگلوبین نیز می باشد. میوگلوبین پروتئینی است که اکسیژن را به عضلات می رساند. حفظ سلامت مو و پوست و ناخن: کراتین که بخشی از بافت های پوست و مو و ناخن است، نیاز به سطح مطلوبی از آهن دارد تا عملکرد مناسب داشته باشد.. حمایت از عملکرد ادراکی ...

خواص خوردن سیر خام در شب که باید بدانید

آنزیم های کبدی می شود که در فرآیند دفع سموم نقش دارند. بهبود عملکرد قلب و تنظیم فشار خون تحقیقات نشان داده اند مصرف منظم سیر باعث کاهش فشار خون و تنظیم چربی های خون می شود. بنابراین، خوردن سیر خام شب قبل از خواب برای افراد با مشکلات قلبی عروقی انتخابی هوشمندانه است. اثر آرام بخش و بهبود خواب برخی مطالعات کوچک نشان داده اند که سیر ممکن است به کاهش استرس و ...

مضرات سرکه سیب و عوارض مصرف زیاد آن

باشد، اما نباید آن را بدون آگاهی، به عنوان درمان همه جانبه تلقی کرد. دستگاه گوارش، دندان ها، پوست، تعادل الکترولیتی و حتی داروهایی که مصرف می کنید، همگی ممکن است تحت تاثیر منفی قرار بگیرند. اگر قصد دارید سرکه سیب را در رژیم خود نگه دارید، آگاهانه، با دوز محدود و تحت نظر متخصص تغذیه عمل کنید.

خوردن پونه در بارداری چه عوارضی دارد؟

. حتی در ماه های پایانی بارداری که بدن آماده زایمان است، استفاده خودسرانه از گیاهان دارویی مانند پونه می تواند پیامدهای جدی برای سلامت مادر و نوزاد داشته باشد، بنابراین خوردن دمنوش پونه در ماه آخر بارداری و حتی چای پونه مجاز نیست. در حالت کلی، بخور دادن یک روش نسبتاً ایمن است و در اغلب موارد مشکلی ایجاد نمی کند. با این حال، در برخی افراد، بخار مستقیم ممکن است باعث قرمزی پوست، احساس گرما ...

چه عواملی باعث سقط جنین می شود؟

آلاینده ها نظیر سرب، آرسنیک، آلودگی هوا، تماس با اشعه رادیاسیون و شیفت های شبانه و نوع کار نیز می تواند در بروز سقط جنین اثرگذار باشد. وی با بیان این موضوع که خطر سقط در سیاهپوستان و رنگین پوستان بیش از افراد سفید پوست است، تاکید کرد: ممکن است عواملی مانند استرس و شرایط اجتماعی و شغلی متفاوت در این گروه موجب افزایش خطر سقط جنین باشد. به گفته عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ...

عواملی که باعث سقط جنین می شوند

جنین است که این عضو هیئت علمی دانشگاه به آن اشاره کرد. متخصص زنان و زایمان دانشگاه در ادامه استرس های مزمن را از دیگر عوامل کاهش سطح ایمنی بدن و تشدید کننده سقط جنین عنوان کرد و ادامه داد: به طور مثال استرس مزمن، جدایی های عاطفی، سوء تغذیه و احساس نامنی در شرایط خاص مانند جنگ نیز می تواند خطر سقط جنین را افزایش دهد. ادامه بارداری با iud، افزایش خطر سقط را بدنبال دارد ...

علت شیوع سنگ کلیه

شفاآنلاین سلامت متخصص اورولوژی، ، در پاسخ به این سوال که سنگ کلیه چیست و چرا این قدر شایع شده است، گفت: سنگ کلیه به رسوبات سختی از مواد معدنی و نمک ها گفته می شود که درون کلیه ها شکل می گیرند. شایع ترین نوع آن سنگ های کلسیمی هستند. سبک زندگی کم تحرک، مصرف ناکافی آب، رژیم غذایی پرنمک و پرپروتئین و حتی گرمای هوا، از عوامل مهم افزایش شیوع آن در سال های اخیر است. به گزارش شفاآنلاین : سید ...

دستکاری مرگبار: چگونه انگل مالاریا، پشه ها را به زامبی های خونخوار تبدیل می کند؟

کشف مکانیسم های شگفت انگیزی که طی آن، پلاسمودیوم رفتار پشه ها و واکنش انسان را هک می کند تا شیوع بیماری را افزایش دهد! تحقیقات نشان داده اند که انگل پلاسمودیوم رفتار پشه را تغییر می کند. انگل در بدن پشه باعث تغییر در بیان پروتئین های بزاق او می شود. این تغییرات، سیستم ایمنی میزبان انسانی را سرکوب می کنند تا انگل راحت تر وارد گلبول های قرمز شود. اما نکته جالب این تغییرات بزاق ...

کمبود این ویتامین سبب اختلال خواب می شود

دارد و ملاتونین نیز نقش اساسی در تنظیم سیکل خواب دارد. از همین رو کمبود آهن زمینه ساز اختلالات خواب می شود. مصرف گوشت قرمز و جگر بهترین خوراکی ها برای تامین نیاز آهن بدن هستند که بهتر است در کنار منابع آهن، خوراکی های حاوی ویتامین C مانند پرتقال میل شود تا جذب آهن تسهیل شود. منیزیم منیزیم به تنظیم ریتم شبانه روز بدن کمک می کند و نقش مهمی در روند خواب و بیداری دارد. مطالعات ...

راهکارهای پیشگیری و درمان ریزش ابروها

درباره سابقه خانوادگی و پزشکی شما، علائم مربوط به ریزش ابرو، علل محتمل مرتبط و تغییرات در سبک زندگی، رژیم غذایی، مصرف داروها و... خواهد پرسید. سپس با استفاده از ابزارهایی به نام درموسکوپ و ابزار بریگام ابرو، به ترتیب موهای ابرو و پوست را بزرگ نمایی و شدت ریزش را ارزیابی می کند. در صورت عدم تشخیص قطعی ریزش ابرو با این ابزارها، پزشک آزمایش خون را تجویز می کند. پس از تشخیص دقیق، متخصص پوست ...

زومیت ۱۴۰۴/۰۴/۲۲ - ۱۷:۱۲

استخرهای عمومی؛ پناهگاه خنک تابستانی یا بهشت باکتری ها؟

توانند به مکان هایی برای شیوع بیماری تبدیل شوند. شنا برای اکثر افراد بسیار مفید تلقی می شود؛ ورزشی کامل برای کل بدن که سیستم قلبی-عروقی را تقویت می کند و درعین حال فشار کمی بر استخوان ها و مفاصل وارد می آورد. بااین حال در موارد نادر، استخرهای شنا با شیوع بیماری های گوارشی و تنفسی مرتبط بوده اند. حتی در استخرهایی که به خوبی نگهداری می شوند، گاهی کلر بیش ازآنچه بخواهیم بدانیم، در حال محافظت از ...

کباب تابه ای مرغ با سس آلبالو؛ طعم خاص و خوشمزه

، سرگیجه، خارش پوست، ضعف و خستگی، درد در ناحیه شکم، قرمز شدن صورت، برجستگی رگ های چشمی، درد مفاصل، سر درد و... اشاره کرد. برای تهیه ترشی آلبالو بهتر است از آلبالوی تازه استفاده کنید؛ همچنین می توانید در فصل تابستان که میوه آلبالو فراروان است، به میزانی که می خواهید این میوه را تهیه کنید و آن را در بسته بندی های مناسب و کیسه های پلاستیکی یا ظرف های درب دار در فریزر نگه داری کنید. نیازی نیست ...

آنچه باید درباره بیماری های عفونی منتقله از حیوان به انسان بدانید

مرحله سوم ضدعفونی کردن سبزیجات با ضدعفونی کننده مناسب است که میکروب زدایی می کند. وی در پایان یادآور شد: بهترین راه برای مقابله با این بیماری ها، پیشگیری است. برای این امر، افراد فرآورده های گوشتی و لبنی سالم را استفاده کنند و حتی الامکان از محصولات لبنی غیرپاستوریزه و مصرف گوشت هایی که از خارج از چرخه دامپزشکی توزیع می شود، اجتناب ورزند. دکتر شکراله سلمان زاده، متخصص بیماری های ...

اسپیرولینا چیست؟ بررسی خواص، فواید، عوارض و نحوه مصرف

. مشخصه کم خونی کاهش هموگلوبین یا گلبول های قرمز خون است. بدون آهن کافی، بدن نمی تواند به اندازه کافی هموگلوبین را در سلول های قرمز خون تولید کند. هموگلوبین گلبول های قرمز خون را قادر می سازد اکسیژن را به بافت ها و اندام های بدن برسانند. مطالعه کوچکی نشان داد در میان افراد 50 ساله یا مسن تر، مصرف مکمل اسپیرولینا به مدت 12 هفته اثر مثبتی بر مقدار هموگلوبین خصوصا در زنان داشت. گرچه پژوهش های ...