این 5 اشتباه چای را سمی می کند

پیشنهادهایی برای یک صبحانه سالم و مقوی در محل کار

... ساندویچ سبزیجات با پنیر کم چرب اگر به غذا های سبک گیاهی علاقه دارید، ساندویچی ساده با نان جو و پنیر کم چرب انتخاب مناسبی است. در این ساندویچ می توان از گوجه، کاهو، خیارشور و جوانه گندم استفاده کرد. پیشنهاد هایی برای تنوع: استفاده از ریحان تازه یا نعناع خشک برای طعم بیشتر اضافه کردن مقداری روغن زیتون به پنیر انتخاب نان نازک برای کاهش حجم ...

موز یا خرما؛ کدام یک برای قلب و کنترل قند خون شما بهتر است؟

و موز توصیه می کنند، در حالی که به مقادیر مناسب پایبند هستند. به عنوان مثال، قبل از تمرین، مصرف مقدار زیادی فیبر همیشه ایده آل نیست. خوردن آنها درست قبل از تمرین می تواند باعث ناراحتی معده شود. در این مورد، موز ممکن است بهترین انتخاب باشد، زیرا فیبر کمتری دارد و هضم آن برای معده آسان تر است. به طور کلی، اگر به دنبال دریافت فیبر روزانه بیشتری هستید، خرما انتخاب بسیار خوبی است. با این ...

طرز تهیه کاچی برای زن باردار | خواص و مضرات کاچی برای زن زائو و در دوران بارداری

افزایش وزن ناخواسته و بالا رفتن قند خون شود. علاوه بر این، وجود زعفران و ادویه کاچی، ممکن است رنگ شیر مادر را تغییر دهد و برخی از ادویه های گرم مانند زعفران می توانند باعث خونریزی شوند. بنابراین، برای جلوگیری از هرگونه مشکل احتمالی، بهتر است کاچی با اعتدال مصرف شود و زنان باردار یا شیرده پیش از استفاده، درباره مقدار مجاز مصرف کاچی با پزشک مشورت کنند. کاچی مجلسی از جمله دسرهای سنتی ایرانی ...

خوراکی های رایجی که می توانند سمی باشند

محتاط باشیم . حتی در دوزهای کم ، سیانید می تواند باعث تنفس سریع ، تشنج و احتمالا مرگ شود. سنجد برای تقویت سیستم ایمنی و درمان علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا یا یبوست ، می توانید سنجد را به عنوان شربت یا مکمل استفاده کنید. اما خوردن انواع نارس ، پوست یا برگ های سنجد ممکن است به جای بهتر شدن ، احساس بدتری در شما ایجاد کند. آنها دارای لکتین و سیانید هستند ، دو ماده شیمیایی که می ...

متن کامل توافق ارمنستان-آذربایجان منتشر شد

های غذایی این است که چیزی را که می توانید بخورید محدود می کنند. به گفته متخصصان تغذیه یک رژیم غذایی منظم و سالم باید هدف نهایی همه باشد. یک رژیم غذایی سالم به این شکل است که آنچه را که وارد بدن خود می کنید و عادات غذایی جدید که را برای شما مشخص می کند. از سوی دیگر، رژیم هایی که غذا خوردن را محدود می کنند و عادات غذایی شما را کاملاً عوض می کنند بیشتر مضر هستند تا مفید. متخصصان علم تغذیه معتقدند که ...

چند توصیه برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش

روده تحریک پذیر کمک می کنند. مدیتیشن ، تنفس عمیق و یوگا، علاوه بر اثراتی که بر روی ذهن و مغز دارند، در تقویت سیستم گوارش و عملکرد بهتر روده، موثر هستند. غذا خوردن آگاهانه غذا خوردن بیش از حد سریع و یا آهسته، می تواند منجر به بروز علائمی مانند نفخ معده، ترشح اسید از معده و یا سوء هاضمه شود. غذا خوردن آگاهانه، از بروز موارد گفته شده و هم چنین زخم معده و یا ...

معرفی 10 عرق گیاهی و فواید و نحوه مصرف

. برای استفاده، می توانید گلاب را به صورت اسپری روی پوست بزنید یا یک قاشق چای خوری به چای اضافه کنید. مصرف بیش از حد ممکن است باعث حساسیت در برخی افراد شود، بنابراین اعتدال را رعایت کنید. 3. عرق بیدمشک تقویت قلب و آرامش اعصابعرق بیدمشک با عطر دل انگیز خود، به تقویت قلب و کاهش اضطراب کمک می کند. این عرق برای افرادی که از تپش قلب یا بی خوابی رنج می برند، گزینه ای عالی است ...

باید و نبایدهای خوردن دارو با معده خالی

. برای اثر بخشی بهتر برخی دارو ها را با معده خالی نخورید: توصیه می شود دارو های خاصی همراه با غذا مصرف شوند، زیرا تغییرات فیزیولوژیکی بعد از خوردن غذا می تواند میزان جذب دارو توسط بدن را افزایش دهد. به عنوان مثال، کپسول های ایتراکونازول (که برای درمان برخی از عفونت های قارچی استفاده می شود) باید همراه غذا و در بعضی موارد نوشیدنی های اسیدی مانند نوشابه مصرف شود، زیرا این دارو ...

هشدار جدی/ در این مواقع حتی تشنه هم بودید آب نخورید

، کاهش میزان آبی که می نوشید می تواند کمک کننده باشد. در بین غذا خوردن حتی کم آب خوردن بین غذا، موجب رقیق شدن اسید معده و آنزیم های گوارشی لازم برای هضم پروتین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها میشود. رقیق شدن اسید معده توانایی بوجود آوردن اختلالاتی در روند هضم و گوارش و کاهش مقدار جذب مواد غذایی می شود. بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین نوشیدن بیش از حد آب قبل یا ...

خطر پنهان دیر شام خوردن؛ افزایش احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ!

بزرگ است. مشکلات گوارشی: غذا خوردن در اواخر شب می تواند ریتم شبانه روزی طبیعی بدن و فرآیندهای گوارشی را مختل کند و به طور بالقوه منجر به مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، ریفلاکس اسید معده یا یبوست شود. مشکلات گوارشی مزمن با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ (کولورکتال)مرتبط است. انتخاب های کمتر سالم: خوردن آخر شب ممکن است منجر به انتخاب های غذایی کمتر سالم مانند مصرف غذاهای ...

هشدار طب ایرانی؛ این غذاها را با هم نخورید

سرکه یا لیموترش است. این ترکیب غذایی می تواند منجر به اختلال در فرآیند هضم شده و به دنبال آن، بروز عارضه هایی مانند لک های پوستی یا لک و پیس (ویتیلیگو) را در پی داشته باشد. این متخصص طب ایرانی اذعان کرد: هضم غذا تنها در معده انجام نمی شود، بلکه شامل چند مرحله هضم مختلف است: هضم معده ای، هضم کبدی و هضم عضوی. هر مرحله از این فرآیند در تولید اخلاط چهارگانه (سودا، صفرا، بلغم و دم) نقش دارد و ...

خواص شگفت انگیز یک میوه بهشتی

معمولاً در پوست و دانه های انگور قرمز وجود دارند. برای بهبود عملکرد قلب می توانید از خواص انگور قرمز استفاده کرده و آن را در برنامه غذایی خود جای دهید، اما به خاطر داشته باشید که انگور می تواند میزان قند خون را افزایش دهد به همین جهت مصرف بیش از حد آن توصیه نمی شود. خوردن انگور در حالت ناشتا یکی از مهم ترین نکات در داشتن یک رژیم غذایی سالم، دانستن آداب غذا خوردن و خواص هر ماده غذایی ...

راز لاغری با چای سبز: بهترین زمان مصرف برای کاهش وزن

اشتها می تواند مکملی مناسب در کنار رژیم غذایی و تمرین های بدنی باشد. تحقیقات نشان داده اند که مصرف منظم چای سبز ممکن است به کاهش چند کیلوگرم وزن طی هفته ها کمک کند، البته تأثیر آن به سبک زندگی کلی شما وابسته است. چای سبز حاوی میزان ملایمی از کافئین است که موجب افزایش انرژی و تمرکز می شود. بهتر است از نوشیدن آن با معده خالی اجتناب کنید، چرا که ممکن است باعث ناراحتی معده شود. مصرف چای سبز ...

از تب تا بی حالی؛ چگونه گرمازدگی را از آنفلوآنزا و کرونا تشخیص دهیم؟ متخصص طب سنتی- ایرانی؛ فالوده سیب؛ ...

گرمای شدید تابستان، نه تنها باعث خستگی و بی حالی می شود، بلکه می تواند جان انسان ها را هم به خطر بیندازد. یکی از جدی ترین مشکلاتی که در این روزهای سوزان رخ می دهد، گرمازدگی است؛ حالتی که در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در هوای گرم و آفتاب مستقیم ایجاد می شود و اگر به موقع درمان نشود، حتی ممکن است به مشکلات جدی و مرگ منجر شود. کودکان و سالمندان بیش از دیگران در معرض خطرند، چون سیستم تنظیم دمای بدن آن ها ضعیف تر عمل می کند. شناخت علائم و تشخیص سریع، مهم ترین گام برای نجات جان فرد گرمازده است. در کنار دیدگاه طب مدرن، ...

رکنا ۱۴۰۴/۰۵/۲۰ - ۱۳:۰۶

آموزش تهیه میرزا قاسمی سنتی؛ سفری به عطر و طعم جنگل های شمال / عکس های خوشمزه

جعفری خرد شده استفاده کنید. برای مزه بهتر، خوردن این غذا با سبزی خوردن، ماست یا حتی ترشی پیشنهاد می شود. میرزا قاسمی یکی از آن غذاهایی است که با کمترین مواد اولیه، طعمی فراموش نشدنی و جذاب ارائه می دهد. اگر تمام مراحل گفته شده و نکات کوچک را رعایت کنید، می توانید این غذای سنتی را با کیفیتی عالی در خانه آماده کرده و از طعم اصیل شمالی آن لذت ببرید. ...

الف ۱۴۰۴/۰۵/۲۰ - ۰۷:۱۸

چه زمان هایی نباید رژیم لاغری بگیرید؟ |جلوگیری از به خطر افتادن سلامتی

ماهی ها استفاده کنید . برخی مادران معتقدند خوردن چیزهایی مانند کلم بروکلی، کلم پیچ، گل کلم، کلم بروکسل، محصولات لبنی، شکلات، مرکبات، سیر و فلفل قرمز، کودک شیرخوار را دچار نفخ یا تحریک پذیر می کند . اگر پس از خوردن یک مادۀ غذایی خاص توسط شما، کودک به طور مداوم ناراحت به نظر می رسد، بهتر است این موضوع را با پزشکتان در میان بگذارید و بعد از مشورت با او از خوردن آن خودداری کنید . ...

میوه ای برای سلامت چشم و پوست

معدنی است که سطح PH و فشار خون را در حد نرمالی نگه می دارد. فقدان پتاسیم می تواند باعث افزایش فشار خون شود که این می تواند برای افرادی که از فشار خون بالای مزمن رنج می برند، خطرناک باشد. شلیل همچنین منبع عالی پتاسیم است که می تواند به کاهش فشار خون در بدن کمک کند. شلیل برای کاهش استرس و اضطراب آبمیوه شلیل می تواند انتخاب خوشمزه ای برای مصرف در روز گرم باشد، اما مصرف شلیل می ...

سفره ای برای تندرستی؛ نقش تغذیه در طب سنتی ایرانی

مناسب بین وعده های غذایی است. در متون کهن آمده است که: المعده بیت الداء ؛ معده، خانه ی بیماری است. پرخوری و خوردن غذای جدید پیش از هضم غذای قبلی، از مهم ترین علل بیماری ها معرفی شده است. دکتر مرادی تأکید می کند که برای اصلاح تغذیه، باید به جای نسخه پیچی عمومی، از الگوی شخصی سازی شده استفاده کرد: نمی توان برای همه افراد یک نسخه ی غذایی واحد پیچید. مثلاً مصرف روزانه ی لبنیات برای ...

طرز تهیه دمنوش برای پاکسازی کبد؛ 4 دمنوش شگفت انگیز!

کریستین و سیلی دیانین هستند. خار مریم بیش از 2000 سال است که برای درمان مشکلات کبد و مجاری صفراوی مورد استفاده قرار می گیرد، و تحقیقات نشان می دهند که ممکن است دارای خواص محافظت کننده از کبد باشد. معرفی و طرز تهیه دمنوش پاکسازی کبد (طبیعی و موثر) 1. دمنوش قاصدک و لیمو ترکیب: 1 قاشق چای خوری برگ خشک شده قاصدک 1 قاشق چای خوری آب لیموی تازه 1 لیوان آب جوش قاصدک در طب غربی به عنوان ...

با خوردن این صبحانه هیچ وقت دیابت نمی گیرید

برای چربی هستند. اگرچه که خیلی ها فکر می کنند که چربی کره بالاست، اما کره می تواند به تنظیم کلسترول کمک کند. استفاده از روغن های زیتون و کره به اندازه یک قاشق چای خوری در غذا به جای روغن های فرآوری شده بسیار مناسب می باشد. اسید چرب امگا 3 نیز یک نوع محافظت کننده از بدن است و دارای خواص ضد التهابی می باشد. گردو، دانه چیا و بذر کتان نیز منابع مناسبی برای چربی هستند. ...

متن کامل توافق ارمنستان-آذربایجان منتشر شد

اگر به دنبال یک غذای نونی خوشمزه، مقوی و سریع پز هستی، کوکو ی مرغ یکی از بهترین انتخاب هاست. این غذا هم با مرغ پخته شده قابل تهیه ست، هم با مرغ خام، و به خاطر وجود سیب زمینی، تخم مرغ و ادویه های معطر، طعم فوق العاده ای داره. مناسب برای شام سبک، تغذیه مدرسه یا حتی سفر. اگر از مرغ خام استفاده می کنی، اون رو چرخ یا ریز خرد کن. اگر مرغ پخته ست (مثلاً باقیمونده مرغ آب پز)، فقط ریش ریش یا ...

از تیروئید تا استرس؛ 13 دلیل پنهان که باعث افزایش وزن می شود

بالا و کلسترول بالا هم ممکن است از دیگر علائم باشد. دارو، جراحی یا پرتودرمانی ازجمله روش های درمانی این بیماری اند. 9. کم آبی بدن گاهی بدن تشنگی را با گرسنگی اشتباه می گیرد. کمبود آب باعث کاهش سوخت وساز، خستگی، گیجی و میل به خوردن می شود. اگر رنگ ادرار تان تیره شده یا کمتر به دستشویی می روید، احتمالا به آب بیشتری نیاز دارید. نوشیدن آب کافی به بدن کمک می کند غذا را بهتر هضم کند و ...

چند اسموتی فوری و خنک برای هوای گرم تابستانی

. به گزارش راستان، تکه های آناناس تازه، آب نارگیل، ماست یونانی، برگ های نعناع تازه یا اسانس آن و تکه های یخ را مخلوط کنید تا یکدست شوند. طعم های گرمسیری این اسموتی برای یک روز گرم مناسب است. این اسموتی واقعا جذاب است. مگر می شود ترکیب خامه و توت و آووکادو بد باشد؟! نصف آووکادوی رسیده، توت مخلوط (زغال اخته، توت فرنگی و تمشک)، ماست یونانی، شیر بادام و تکه های یخ را مخلوط کنید تا غلیظ و خامه ای شود. این اسموتی سرشار از چربی های سالم و آنتی اکسیدان ها است. ...

مصرف گلابی در بارداری چه خواص و مضراتی دارد؟

...> علاوه بر خوردن گلابی تازه در بارداری، می توانید آن را به روش های زیر نیز مصرف کنید: مصرف گلابی در دوران بارداری با توجه به خواص متنوع و ارزش غذایی بالای آن، به طور کلی ایمن و مفید است. این میوه کم کالری، سرشار از فیبر، ویتامین C، ویتامین A، پتاسیم و مس است که به بهبود سلامت مادر و رشد سالم جنین کمک می کند. با این حال، مصرف بیش از حد گلابی ممکن است باعث مشکلات گوارشی مانند اسهال شود و در صورت ابتلا به دیابت بارداری، باید با احتیاط و تحت نظر پزشک مصرف شود. ...

راز جوانی، حافظه قوی و لاغری در یک میوه کوچک

هورمونی و بهبود توانایی های تولید مثل بدن زن نیز شناخته شده است. یکی دیگر از فواید دم نوش تمشک فواید آن برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. اسهال، گرفتگی معده، زخم – این اختلالات گوارشی و سایر مشکلات را می توان با دم نوش برگ تمشک حل کرد. نحوه انتخاب و ذخیره سازی تمشک تمشک تازه خیلی سریع خراب می شود، توت ها باید ظرف 48 ساعت پس از جمع آوری مصرف شوند. خرید مناسب این است که ...

این علایم هشدار کبد چرب است/ جدی بگیرید

درمان کبد چرب دارو هایی که مقاومت به انسولین را درمان میکنند مانند متفورمین داشتن رژیم غذایی مناسب به خصوص رژیم غذای حاوی میوه ها و سبزیجات و غذا های کم چرب مصرف سیر و پیاز، چغندر، کلم و.. مصرف آب لیمو ترش در آب داغ البته این روش برای افرادی که مشکل معده دارند توصیه نمی شود کاهش وزن خودداری از مصرف خودسرانه دارو در زمان هر نوع بیماری ...

مغز زنان و مردان در پردازش اشتباهات گذشته متفاوت عمل می کند

دانشمندان در پژوهش جدیدی نشان داده اند که مغز زنان و مردان اشتباهات گذشته را به شکل متفاوتی پردازش می کند. باشگاه خبرنگاران جوان – دانشمندان در پژوهش جدیدی نشان داده اند که مغز زنان و مردان اشتباهات گذشته را به شکل متفاوتی پردازش می کند و این موضوع می تواند باعث تفاوت های جنسیتی در خطر ابتلا به افسردگی و شیوه تصمیم گیری شود. محققان دانشکده پزشکی آیکان در مانت ساینای در ...

فیبرمکسینگ شمشیر دو لبه سلامت یا دامنه ای از نفخ و درد در مسیر مجازی

محلول و نامحلول وجود دارد. فیبر محلول در موادی مانند جو دوسر، لوبیا و بلوبری یافت می شود و در آب حل می شود و در معده ماده ای ژله ای و چسبناک ایجاد می کند. فیبر محلول وقتی از روده بزرگ عبور می کند، می تواند توسط باکتری ها تخمیر شود. نوع دیگر فیبر، فیبر نامحلول است که در آب حل نمی شود. این نوع معمولاً در غلات کامل، حبوبات، میوه هایی با پوست خوراکی، دانه ها و سبزیجات برگ دار یافت می شود. شواهد ...

فرهنگ را از خانه ات آغاز کن

...، از خود ما شروع می شود. شاید کمتر کسی این روزها دغدغه فرهنگی داشته باشد و ساید بیشتر جامعه درگیر مسائل اقتصادی باشند اما فراموش نکنیم ، این فرهنگ است که باعث رشد و پیشرفت جامعه می شود . شاید رعایت مطالب ذیل کمک شایانی در ارتقای فرهنگی داشته باشند 1-احترام؛ ساده ترین شکل بزرگی یکی از نشانه های جامعه سالم، احترام متقابل است؛ چیزی که نه هزینه دارد و نه نیازمند آموزش تخصصی ...

همشهری ۱۴۰۴/۰۵/۲۰ - ۰۹:۳۴

طرز تهیه آش ماست به روش شیرازی ها و اصفهانی ها

.... حواستان باشد زردچوبه نریزید چون آب گوشت را قرار است در مرحله بعد به آش اضافه کنید. ضمنا زیر حرارت را کم کنید تا آرام آرام بپزد و آب گوشت خشک نشود. وقتی گوشت ها پخت آنها را ریش ریش کنید و کنار بگذارید. برنج ها را با 3 پیمانه آب جوش روی حرارت قرار دهید تا خوب بپزد و له شود. بهتر است از برنج خرد استفاده کنید تا آش شما خوشمزه و لذیذتر شود. در ادامه شوید و ترخون خرد شده را اضافه کنید ...