مقدار مناسب شکر روزانه برای کاهش وزن

4 hours ago 1

کد خبر: ۳۲۴۳۲۳

تاریخ انتشار: ۰۲:۵۳ - ۱۶ شهريور ۱۴۰۴

زنان شش، مردان ۹ و کودکان کم‌تر از ده درصد این مقدار در روز به شکر نیاز دارند.

گام موثر برای لاغر شدن؛ در روز چقدر شکر باید مصرف کرد؟

اقتصاد۲۴- طبق توصیه انجمن سلامت آمریکا، حداکثر مقدار مجاز شکر روزانه برای مردان ۹ قاشق چایخوری، برای زنان شش قاشق و برای کودکان کمتر از ۱۰ درصد این میزان است، اما مشکل اینجا است که رعایت این توصیه آسان نیست.

بسیاری از افراد شکر را بدون فکر کردن و بدون توجه به مقدار آن، مصرف می‌کنند و بیشتر آنها هم این شکر اضافی را از نوشیدنی‌های شیرین و غذا‌های فوق‌فراوری‌شده دریافت می‌کنند.

خبرهای مرتبط

لاغری بدون حذف و گرسنگی با رژیم ترتیب غذا

هشدار درباره مصرف این نوشیدنی محبوب

چه کسانی باید آمپول لاغری تزریق کنند؟‌

علائم چاقی در کودکان چیست؟

ارسال نظر

قوانین ارسال نظر

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

قوانین ارسال نظر

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

گوناگون
Read Entire Article