مهم ترین راهکار کنترل چربی خون را بشناسید ؛ ویژه افراد 30 سال به بالا

از اختلال در تکلم تا سردردهای ناگهانی؛ نشانه های مهم سکته مغزی

حاضر بیشتر بیماران در طیف سنی 40 تا 60 سال قرار دارند. بنابراین اطلاع رسانی و آگاهی بخشی عمومی برای کنترل عوامل خطر بسیار ضروری است. وی با اشاره به ریسک فاکتورهای ابتلا به سکته مغزی گفت: افزایش سن، مشکلات قلبی و عروقی، فشار خون بالا، دیابت، مصرف دخانیات، سیگار و الکل از مهم ترین عوامل خطر هستند. کم تحرکی و چاقی نیز به عنوان بیماری های شایع در سبک زندگی امروزی، احتمال بروز سکته مغزی را ...

این 10 بیماری در ایران کمین کرده اند؛ مراقب باشید!

ژنتیک از عوامل اصلی اند. در ایران، مصرف بالای نوشابه های شیرین و شیرینی جات سنتی، خطر را بالا برده. علائم شامل تشنگی شدید، خستگی، تکرر ادرار و تاری دید است، اما گاهی بدون علامت پیش می رود. عوارض دیابت شامل آسیب به قلب، کلیه ها، چشم ها و اعصاب است. چکاپ منظم قند خون، به ویژه برای افراد بالای 40 سال یا دارای اضافه وزن، ضروری ست. رژیم غذایی کم قند، با تمرکز بر سبزیجات و پروتئین های کم چرب، و ...

فشار خون، مرگ خاموش؛ هشدار درباره یکی از خطرناک ترین بیماری های خاموش

... معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی زابل در ادامه افزود: برای پیشگیری از فشار خون بالا، کاهش مصرف نمک، تغذیه سالم، حفظ وزن مناسب، انجام ورزش منظم حداقل 30 دقیقه در روز، رژیم غذایی متعادل سرشار از میوه و سبزیجات، کاهش مصرف الکل و ترک دخانیات بهترین روش های پیشگیری هستند. کنترل استرس و خواب کافی نیز اهمیت بالایی دارد. به گزارش وبدا، دکتر سعیده راشکی متخصص قلب، عضو هیأت علمی و معاون ...

اهمیت بهداشت خواب دانش آموزان در آستانه سال تحصیلی

اصلی بی خوابی با رعایت بهداشت خواب و اصلاح رفتار های مرتبط با آن امکان پذیر است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز استرس و اضطراب ناشی از امتحانات را یکی دیگر از دلایل شایع بی خوابی موقت در دانش آموزان دانست و گفت: این دسته از اختلالات خواب با برنامه ریزی منظم درسی و کاهش حساسیت ها از سوی خانواده ها قابل کنترل است. راجی در پایان با تأکید بر اهمیت خواب در سلامت عمومی افراد، اظهار کرد: خانواده ها با رعایت این نکات، می توانند زمینه را برای موفقیت تحصیلی و رشد سالم فرزندانشان فراهم آورند. منبع: وزارت بهداشت منبع ...

افشای راه درمان کبد چرب گرید 2/ با علائم کبد چرب گرید 2 آشنا شوید

گلیسرید بالا: چربی خون بالا ارتباط مستقیمی با کبد چرب دارد مصرف برخی داروها: مانند کورتیکواستروئیدها، تاموکسیفن، آمیودارون و داروهای ضدتشنج ژنتیک و سابقه خانوادگی: استعداد ارثی نیز در بروز این مشکل نقش دارد اختلالات هورمونی و سندرم تخمدان پلی کیستیک راهکارهای درمان کبد چرب گرید 2 درمان کبد چرب گرید 2 نیازمند اصلاح سبک زندگی و پیگیری منظم پزشکی است. مهم ترین اقدامات درمانی شامل ...

شب بیدار ها مراقب دیابت باشند

...> وی افزود: توصیه ما این است که این افراد حداقل سالی یک بار قند خون خود را چک نمایند تا اگر مشکلی وجود داشت بلافاصله اقدامات پیشگیری و درمانی را انجام دهند. به گفته این پزشک متخصص، علاوه بر عواملی نظیر اضافه وزن، کم تحرکی، فشار خون و کلسترول بالا، سابقه خانوادگی دیابت و افزایش سن، بیدار ماندن در طول شب و به اصطلاح شب بیداری هم یکی از ریسک فاکتور های مهم ابتلاء به دیابت است که می تواند جنبه ...

رازهای پنهان علت چاقی فاش شد

به گزارش ایسنا، چاقی در حال تبدیل شدن به مشکلی بزرگ در سراسر جهان شده و طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، از سال 1975 تاکنون، تعداد افراد دارای اضافه وزن تقریبا سه برابر شده است. بسیاری از ما معتقدیم که علل معمول چاقی، خوردن بیش از حد چربی، شیرینی، غذاهای ناسالم یا ورزش نکردن کافی است. در حالی که این عوامل، واقعی هستند اما اکنون دانشمندان می پرسند: آیا چیز دیگری می تواند بی سروصدا باعث ...

چرا زود عصبانی می شویم؟

دارو یا دوز مصرفی را تغییر دهد. اوتیسم؛ عصبانیت هایی که ناگهان فوران می کنند برای افراد مبتلا به اختلال طیف اوتیسم، خشم و عصبانیت اغلب بخشی از زندگی روزمره است. این خشم ها ممکن است به ظاهر بدون دلیل و ناگهانی بروز کنند، اما معمولاً پشت آنها عواملی مانند اضافه بار حسی، تغییر در روال روزانه یا احساس نادیده گرفته شدن نهفته است. مشکل اینجاست که بسیاری از افراد طیف اوتیسم در بیان ...

اثرات نوشیدنی های انرژی زا بر بدن و خطرات سلامتی آنها

متخصصان در مورد اثرات کوتاه مدت و بلند مدت آنها ایجاد کرده اند. تأثیر کافئین بر بدن کافئین تقریباً 10 دقیقه پس از مصرف وارد جریان خون می شود و پس از 45 تا 50 دقیقه به اوج خود می رسد و به طور موقت هوشیاری و تمرکز را افزایش می دهد. پس از کاهش جذب آن، کاربر احساس خستگی و کمبود انرژی می کند و تقریباً 50 ٪ از سطح کافئین پس از پنج تا شش ساعت در جریان خون باقی می ماند که مدت زمان ...

ایسنا ۱۴۰۴/۰۶/۱۵ - ۱۰:۳۷

تشدید خروپُف را جدی بگیرید

سپیده ضعفا در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: اگر خروپف با علائمی مانند خستگی مفرط در طول روز، قطع تنفس در خواب یا سردردهای صبحگاهی همراه باشد، باید جدی گرفته شود، چون این علائم ممکن است نشان دهنده آپنه خواب باشند که می تواند به مشکلات جدی تری مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته منجر شود. وی افزود: علت خروپف شامل اضافه وزن، خوابیدن به پشت، مصرف الکل و داروهای آرام بخش و همچنین مشکلات ...

بدن چطور به مصرف بیش از حد ویتامین واکنش نشان می دهد؟

بنا بر اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA)، حدود 75 درصد آمریکایی ها دست کم یک مکمل غذایی مصرف می کنند. حتی بسیاری افراد به مکمل ها به چشم میوه و غذا نگاه می کنند و فکر می کنند هرچه بیشتر مصرف کننده سالم تر خواهند بود. علائم مصرف بیش ازحد ویتامین ها و مکمل ها ویتامین های محلول در آب مانند ویتامین ث و گروه ویتامین های ب در صورت زیاده روی، معمولا از طریق ادرار دفع می شوند ...

مصرف اسیدفولیک از سقط جنین پیشگیری می کند

ای مانند دیابت کنترل نشده، فشار خون بالا، لوپوس و مشکلات انعقادی و همچنین عفونت های ویروسی و باکتریایی همچون سرخجه از عوامل اصلی سقط جنین محسوب می شوند. این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد تصریح کرد: عواملی نظیر فیبروم رحمی، زخم دهانه رحم، عفونت های مزمن ادراری یا لگنی و کم خونی شدید به تنهایی علت مستقیم سقط نیستند، اما می توانند احتمال وقوع آن را افزایش دهند. وی ادامه ...

آیا قهوه روی قلب و مغز تاثیر می گذارد؟ میزان مجاز مصرف قهوه چقدره؟

، قهوه را بدون افزودنی های پرقند یا خامه های سنگین مصرف کنید. این کار هم ارزش غذایی قهوه را بالا می برد، هم باعث می شود مزه اصیل آن مثل مزه سنتی و خوش عطر قهوه ترک بهتر درک شود. قهوه و تاثیر آن بر عملکرد مغز کافئین موجود در قهوه گیرنده های آدنوزین را در مغز مسدود کرده و باعث کاهش حس خواب آلودگی می شود. این فرآیند، سطح هوشیاری و سرعت پردازش ذهنی را بالا می برد. بسیاری از افراد ...

آیا آب با لیمو به کاهش وزن کمک می کند؟

یا چاقی دارد، مصرف منظم هر محصولی به کاهش وزن او کمکی نمی کند. بنابراین، رژیم غذایی باید تنظیم شود و میان وعده ها کاهش یابد. یک رژیم غذایی متعادل فقط پس از مشورت با متخصص تغذیه قابل تنظیم است، زیرا این امر به بیمار اجازه می دهد تا شروع به کاهش وزن اضافی کند. لیمو در این مورد یک راه حل جادویی نیست. استاد استروکووا افزود که برای بیمارانی که از اسید معده بالا رنج می برند - شرایطی که در آن ...

بِپا خودتو / دلایل بوی بد دهان (هالیتوزیس) و روش های درمان

... هالیتوزیس(بوی بد دهان) در بیشتر موارد قابل پیشگیری و درمان است؛ با رعایت اصول بهداشت دهان، مراجعه منظم به دندان پزشک و درمان علت های زمینه ای، می توان این مشکل را کنترل کرد؛ آموزش بیماران نقش کلیدی در ارتقاء سلامت دهان و کاهش بوی بد دارد. *دکتر آزیتا صادق زاده متخصص بیماری های دهان، فک و صورت و عضو هیأت علمی دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ...

نوشیدنی دوش داخلی ؛ معجزه ساده ای برای رهایی از یبوست + روش تهیه

غذاخوری چیا حدود 10 گرم فیبر دارد. این مقدار یعنی تقریباً یک سوم نیاز روزانه ی بدن به فیبر تنها در یک لیوان نوشیدنی! دانه های چیا می توانند تا 12 برابر وزن خود آب جذب کنند و همین باعث می شود روده ها هیدراته بمانند. فیبر بالا علاوه بر کمک به دفع، برای سلامت قلب، تعادل قند خون و حتی کنترل وزن هم مفید است. دکتر ویل بولسویچ، متخصص گوارش و نویسنده پرفروش، درباره این نوشیدنی ...

ایسنا ۱۴۰۴/۰۶/۱۵ - ۰۹:۰۵

سبک زندگی سالم شانس باروری را افزایش می دهد

توانند بررسی ژنتیکی یا (PGD) انجام بدهند. نقش سبک زندگی و تغذیه در باروری علوی به نقش سبک زندگی و تغذیه در باروری اشاره کرد و گفت: سبک زندگی سالم به افزایش شانس باروری کمک می کنند و عواملی مانند چاقی یا لاغری شدید باعث اختلال در تخمک گذاری و کاهش کیفیت اسپرم می شود، بانوانی که با افزایش وزن رو به رو هستند، اکثرا با تنبلی تخمدان مواجه هستند که می توانند با کاهش وزن این اختلال ...

انتقال خون گیلان از نیاز فوری به تمام گروه های خونی خبر داد

دکتر گیتی ایزدی پور روز شنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: به منظور افزایش ذخائر خونی و خدمات رسانی مطلوب به بیماران نیازمند به تمام گروه های خونی به ویژه A، B، O و AB منفی و مثبت نیاز فوری است. وی از افراد واجد شرایط اهدای خون خواست تا برای شرکت در این کار انساندوستانه و خداپسندانه به پایگاه های انتقال خون استان در رشت، لاهیجان، رودسر، فومن، بندرانزلی، آستارا، تالش و لنگرود ...

این بیماری تهدیدی جدی برای جامعه ایرانی است

...، مشابه دیابت و فشار خون، باید به طور جدی مورد توجه و درمان قرار گیرد و نگاه صرفاً ظاهری به آن، متعلق به گذشته است. نتایج مطالعات وزارت بهداشت و انجمن های علمی نشان می دهد که شیوع اضافه وزن و چاقی در کودکان 6 تا 12 سال در دهه گذشته به بیش از 20 درصد رسیده و بیش از 50 درصد بزرگسالان مبتلا به اضافه وزن یا چاقی هستند. تحقیقات نشان می دهد که حتی کاهش وزن اندکی، می تواند تأثیرات شگرفی بر ...

تغییر ساعت وعده های غذایی در سالمندان و پیامدهای خطرناک آن برای سلامت و طول عمر

محور در بریتانیا را که در بازه سنی 42 تا 94 سال بودند و بیش از 20 سال پیگیری شده اند، تحلیل کردند. آنها دریافتند که با افزایش سن، افراد صبحانه و شام را در زمان های دیرتری صرف می کنند و در عین حال، بازه زمانی کلی صرف غذا در طول روز نیز کاهش می یابد. زمان دیرتر صرف صبحانه به طور مداوم با وجود مشکلات جسمی و روانی مانند افسردگی ، خستگی و مشکلات بهداشت دهان مرتبط بود. دشواری در تهیه غذا و ...

آمپول لاغری بزنیم یا نه؟

با این دارو ها هستند، باید در رژیم روزانه خود پروتئین به میزان حدود یک تا 2گرم به ازای هر یک کیلوگرم وزن شان دریافت کنند و ورزش منظم هم داشته باشند. برخی افراد تحت تاثیر فضای مجازی این آمپول را به صورت خودسرانه و برای کاهش 4 تا 5 کیلو طی یک تا 2ماه استفاده می کنند که قطعا در معرض آسیب هستند. کفه چاقی سنگین است دکتر سیدمؤید علویان، فوق تخصص گوارش و کبد در این خصوص ...

تأکید بر نقش ورزش منظم در مدیریت علائم اختلالات کم توجهی و بیش فعالی (ADHD)

ریحانه ذوقی، دکترای فیزیولوژی ورزشی و رئیس اداره تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی البرز، با اشاره به یافته های علمی جدید، ورزش منظم را یکی از مؤثرترین راهکارها در مدیریت علائم اختلال نقص توجه/بیش فعالی (ADHD) دانست. ذوقی در سخنانی تأکید کرد: انجام فعالیت بدنی مداوم می تواند با تحریک آزاد شدن انتقال دهنده های عصبی نظیر دوپامین، نوراپی نفرین و سروتونین، در بهبود علائمی همچون بی توجهی، تکانشگری و ...

هشدار پزشکی: عوارض خطرناک مصرف بیش ازحد امگا 3؛ از اختلال قلبی تا افزایش ریسک سرطان پروستات

به گزارش سرویس پزشکی ساعد نیوز و به نقل از ایرنا، گرچه مصرف امگا 3 به بسیاری از افراد توصیه می شود اما اگر در مصرف قرص امگا 3 زیاده روی شود چطور؟ ادامه این مطلب عوارض خطرناک قرص امگا 3 و مصرف بیش از حد امگا 3 را برایتان آورده ایم. انواع مختلف امگا3 براساس بسیاری از تحقیقات انجام شده، اسیدهای چرب امگا 3 گرفته شده از روغن ماهی نقش زیادی در پایین آوردن فشارخون و سطوح تری ...

از PMS تا قاعدگی؛ همه چیز درباره بهداشت عادت ماهانه

کمر انجام شود. مسئول سلامت مدارس، جوانان و نوجوانان مرکز بهداشت غرب اهواز ادامه داد: قرار دادن کیسه آب گرم یا پد حرارتی روی شکم یا کمر به مدت 15 تا 20 دقیقه، به شل شدن عضلات و کاهش انقباض ها کمک می کند. همچنین مصرف نوشیدن چای های گیاهی مانند دارچین، زنجبیل و بابونه و همچنین شیر ولرم با عسل و نبات، به آرامش عضلات و کاهش اسپاسم کمک می کند. درمان های گیاهی برای درد قاعدگی ...

این صیف جاتی محبوب را دیابتی ها بخورند یا نه؟

...> بر اساس آزمایش انجام شده کسانی که سه وعده یا بیشتر سیب زمینی سرخ کرده در هفته مصرف می کنند، در مقایسه با کسانی که کمتر از یک وعده در هفته می خورند، حدود 20٪ افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 دارند. شدت این رابطه با افزایش دفعات مصرف بیشتر بالا می رود تا حدی که کسانی که پنج وعده یا بیشتر در هفته می خوردند، تا 27٪ ریسک بیشتری دارند. این در حالی است که سیب زمینی پخته، آب پز یا پوره شده چنین رابطه ای را ...

هفت نشانه اعتیاد بدن شما به قند

.... پس از آن می توانیم بدون احساس وابستگی دوباره قند مصرف کنیم یا به سادگی به آن نه بگوییم. راهکارهایی برای کنترل مصرف قند خبر خوب این است که شکستن چرخه ولع و سقوط انرژی چندان دشوار نیست. دونوان توضیح می دهد: یکی از دلایل اصلی ولع مکرر، افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف شیرینی است. وقتی پروتئین، فیبر یا چربی سالم در کنار قند مصرف نشود، سطح قند خون سریع بالا می رود و سپس ...

دفع لخته خون در قاعدگی؛ از حالت طبیعی تا زنگ خطر بیماری های جدی زنان

به گزارش سرویس پزشکی ساعد نیوز و به نقل از بهداشت نیوز، دفع لخته خونی در دوران قاعدگی، پدیده ای است که هر زنی در طول سال های باروری خود تجربه می کند. اگرچه شاید این لخته ها زنگ خطر را زیر گوش تان به صدا درآورد، اما واقعیت این است که بیشتر اوقات دفع لخته با خون عادت ماهانه کاملاً طبیعی است حتا وقتی اندازه لخته ها خیلی بزرگ است. با وجود آنکه دفع لخته های خونی طبیعی است، مهم است که بدانید چه زمانی ...

آغاز تحلیل عضلات از 40 سالگی

به گزارش بهداشت نیوز، دکتر رشید حیدری مقدم متخصص فیزیولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان، با هشدار نسبت به ابعاد بیماری سارکوپنی یا تحلیل عضلات، اظهار کرد: یکی از مهم ترین ریسک فاکتورهای کاهش سلامت در سالمندان، تحلیل توده عضلانی است. هرچه سن افزایش پیدا کند، عملکرد عضلات افت کرده و اگر راهکاری اندیشیده نشود، استقلال فردی سالمندان به شدت تهدید خواهد شد. وی ادامه داد: تحلیل ...

با این غذاها آنتی بیوتیک نخورید

...، آلوکس (موکسیفلوکساسین) و بعضی از تتراسایکلین ها همراه لبنیات اشتباه است زیرا لبنیات به دارو متصل می شوند و در جذب آن در جریان خون اختلال ایجاد می کنند، به همین خاطر توصیه می شود از مصرف آنتی بیوتیک ها همراه لبنیات خودداری کنید. مکمل های کلسیم و آهن بهتر است از مصرف همزمان مکمل های کلسیم و آهن و برخی آنتی بیوتیک ها مانند فلوروکینولون ها و تتراسایکلین ها بپرهیزید زیرا این مکمل ها ...

سلامت با مصرف این چند گیاه تأیید می شود

دریافتند که در بریتانیا افراد روزانه به طور میانگین، هشت گیاه مختلف، شامل ادویه ها و روغن های بر پایه چربی می خورند، در حالی که برخی تنها دو نوع گیاه در روز می خورند. اما خوردن طیف متنوع تری از غذاهای گیاهی مانند میوه ها، سبزیجات، حبوبات و گیاهان معطر با سلامت بهتر قلب و سوخت وساز بدن مرتبط است. پژوهشگران دریافتند که یک رژیم متنوع، سطح کلسترول، شاخص های قند خون، کیفیت کلی رژیم ...