مصرف چه گیاهانی به کاهش عرق کردن بدن در تابستان کمک می کنند؟
و ترکیبات آن ها ممکن است جذب بدن شود و اثرات سمی به جای گذارد. لذا چنین محصولاتی باید لزوماً معتبر و دارای مجوز بهداشت باشند. در برخی سایت ها و وبگاه های مجازی، مطالبی در مورد ضدتعریق بودن برخی گیاهان مانند: مریم گلی، زیره سبز، پودر گل سرخ، بابونه و... مطرح شده که به گفته دکتر پارسا، در طب سنتی برای هر کدام از این گیاهان فواید و خصوصیاتی مطرح است. مثلاً بابونه در افرادی که مواد زائد در ...
یک زائر اربعین در کوله پشتی خود چه چیزهایی باید داشته باشد؟
اتصال دهنده جلوی سینه هم به ثابت ماندن کوله کمک کرده و مانع از لیز خوردن آن هنگام حرکت می شود. به هیچ وجه کوله پشتی را فقط روی یک شانه نیندازید. استفاده نادرست از کوله می تواند باعث خستگی زودرس یا آسیب به مهره های گردن و کمر شود. بند ها باید در دو طرف هم ارتفاع و تنظیم شده باشند تا وزن به طور مساوی روی بدن توزیع شود. از نظر وزن هم نباید کوله را بیش از حد سنگین کرد. اگر وضعیت ...
توصیه های مهم به زائران اربعین حسینی؛ قبل و هنگام سفر
، خودمراقبتی ها و آمادگی پیش از سفر است. پیاده روی های منظم چند روز پیش از سفر، استفاده از کفش مناسب، به همراه داشتن اقلام مورد نیاز و وسایل بهداشتی شخصی مانند صابون، پودر ORS و تجهیزاتی مانند چراغ قوه؛ نخستین گام در حفظ سلامت زائر است. تمرین پیاده روی پیش از آغاز سفر اربعین رضایی ادامه داد: به ویژه تمرین دادن بدن به گرما و راه رفتن طولانی، یک یا دو هفته پیش از عازم شدن بسیار اهمیت دارد ...
تغییرات دما چگونه بر رگ های خونی تأثیر می گذارد؟
هنگام گذار از گرما به سرما، به طور مطلوب سخت می شوند. فایده این سخت شدن این است که بدن را در معرض یک ضربه کنترل شده و شدید قرار می دهد که به بدن کمک می کند تا برای آن سازگار شود و آموزش ببیند. به گفته او، بدن در آینده در برابر عوامل استرس زای مختلف، چه فیزیکی، شیمیایی یا حتی عاطفی، مقاوم تر می شود. با این حال، توجه به این نکته مهم است که سخت شدن برای همه مناسب نیست. او می ...
مصرف نوشیدنی عسل با آب و نعناع برای پیشگیری از اسهال سرد در اربعین + فیلم
باشگاه خبرنگاران جوان؛ حمید جنیدی مقدم - حسین خیر اندیش متخصص طب سنتی گفت: تنوع غذایی در مراسم اربعین خودش را با محیط سازگار خواهد کرد اما به طور کلی نباید پرخوری کرد. به گفته وی چربی زیاد مواد غذایی سبب بروز بیرون روی می شود و مشکلات گوارشی ایجاد خواهد کرد. مقداری گرما برای بدن و تعریق مناسب است. متخصص طب سنتی تصریح کرد: اسهال سرد بیرون روی زیاد است. برای رفع اسهال سرد ...
چرا در تابستان احساس ضعف بیشتری داریم؟
تلاش بیشتری می کند و همین مسئله منجر به مصرف انرژی بالا و خستگی می شود. تعریف ضعف بدن و دلایل اهمیت آن ضعف بدن به حالتی گفته می شود که فرد احساس کاهش انرژی، خستگی، کاهش تمرکز یا بی حالی عمومی دارد. این حالت ممکن است موقتی یا مزمن باشد و در صورت تداوم، کیفیت زندگی را کاهش دهد. در تابستان، شناخت دقیق دلایل این وضعیت به پیشگیری بهتر و انتخاب سبک زندگی مناسب کمک می کند. آگاهی از این ...
مصرف غذاهای پرچرب را در تابستان به حداقل برسانید
های مناسب فصل گرما برشمرد و توصیه کرد که در این فصل کمتر از کباب و یا غذاهای سرخ شده استفاده شوند. وی آش، سوپ، خورش سبزیجات حاوی سبزی سرخ نشده، کمی حبوبات و گوشت، کمی ترشی( غوره، آب غوره، آب لیمو، لیمو و نارنج) به ویژه سوپ جو و آش جو را به دلیل خنک بودن در فصل گرما بسیار مفید دانست و آن ها را از بهترین غذا ها برای رفع عطش و حرارت بدن عنوان کرد. این متخصص تغذیه، مصرف مرکبات و ...
بهترین زمان مصرف داروی فشار خون که از آن بی خبر بودید
...> مزایای مصرف داروی فشار خون هنگام شب مطالعات در مورد این موضوع انجام شده است که دارو ها هنگام شب یا برای افرادی که شب کار هستند، قبل از خواب زمان مناسبی است. بزرگترین و مهم ترین علت آن هم مسئله کرونوتراپی است که در یک مطالعه شش ساله بیش از 19 هزار نفر که فشارخون بالا داشتند؛ مورد بررسی قرار گرفتند. تحقیقات به گونه ای بود که شرکت کننده ها را به دو گروه تقسیم کردند. یک گروه داروی ...
این خودروها شما را دچار گرمازدگی می کنند!/ به این نکات مهم توجه کنید
نمک هم اضافه کنید. ضمنا از مصرف نوشیدنی های کافئین دار و الکلی که باعث کم آبی بدن می شوند، خودداری کنید. از سلامت کولر مطمئن شوید: قبل از شروع فصل گرما، گاز و فیلتر کولر را بررسی کنید. کولری که فقط باد می زند و خنک نمی کند، خطرناک است. حتماً از سایه بان برای شیشه ها استفاده کنید تا فشار کمتری به کولر بیاید. لباس مناسب بپوشید: لباس های گشاد، نخی و رنگ روشن بپوشید تا هوا به ...
هشدار وزارت بهداشت درباره مصرف نوشابه های انرژی زا در هوای گرم
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، احمد اسماعیل زاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری مهر با تأکید بر اهمیت مصرف مایعات در ایام گرما، نسبت به استفاده از نوشیدنی های گازدار و انرژی زا هشدار داد و گفت: در مقابله با گرمازدگی، بهترین نوشیدنی برای بدن آب است و مصرف سایر نوشیدنی ها به ویژه انواع شیرین شده با قند یا شیرین کننده های مصنوعی توصیه نمی شود. به گفته ...
این خوراکی ها را در تابستان مصرف نکنید
های طبیعی مانند نخ و پنبه تهیه شده اند، بهترین گزینه برای فصل گرما هستند. این نوع پارچه ها به خوبی امکان تنفس پوست را فراهم کرده و مانع از تعریق بیش از حد بدن می شوند. رنگ های روشن، همراهی مطمئن در روزهای آفتابی لباس هایی با رنگ های روشن مانند سفید، کرم، آبی روشن و صورتی کم رنگ، با بازتاب نور خورشید، دمای بدن را پایین نگه می دارند. در مقابل، پوشیدن لباس های تیره در هوای گرم توصیه ...
هشدار اورژانس کاشان: زائران اربعین مراقب گرمازدگی باشند
مهرداد فرزندی پور در گفتگو با پایگاه خبری نیوز فلاورجان اظهار کرد: زائران اربعین باید با رعایت نکات ساده اما مؤثر، از خطرات گرمازدگی در پیاده روی های طولانی جلوگیری کنند. وی، به بیان راه های پیشگیری از گرمازدگی پرداخت و افزود: مصرف مایعات کافی و نوشیدن آب و مایعات خنک به طور مداوم، حتی در صورت عدم احساس تشنگی، بسیار ضروری است. همچنین، پرهیز از نوشیدنی های کافئین دار و شیرین توصیه می ...
درمان قطعی زودانزالی با ورزش، 7 تمرین علمی تصویری
پرهیز از تماشای مکرر محتوای محرک جنسی (Porn Abstinence) تمرینات ذهنی برای زودانزالی تمرکز حواس (حذف محرک های مزاحم) چطور؟ هنگام فعالیت جنسی، تمام توجه خود را به یک حس خاص معطوف کنید: لمس پوست شریکتان صدای تنفس ها احساس گرما در بدن خودتان فواید: جلوگیری از ورود افکار منفی (“نکند زود تمام شود!”)، افزایش لذت لحظه ای، تاخیر در رسیدن به نقطه اوج. ...
چطور مصرف آب و برق را در خانه به حداقل برسانیم؟ (فیلم)
دادن یخچال دور از منابع گرما مانند اجاق گاز و تابش مستقیم آفتاب، تنظیم دما بین 3 تا 5 درجه و پرهیز از قرار دادن مواد غذایی داغ در آن. بهینه سازی دمای خانه از طریق نصب درزگیر، استفاده از پرده های ضخیم و بهره گیری از لامپ های کم مصرف، هم به کاهش هزینه ها و هم به کاهش مصرف انرژی کمک می کند. توصیه می شود به جای روشن نگه داشتن چراغ های متعدد، از چراغ خواب یا آباژور استفاده شود. ...
آیا می توان با چشمان باز عطسه کرد؟
چشمان باز کاملاً امکان پذیر است و این تصور که چشمان فرد ممکن است بیرون بزنند، پایه علمی ندارد. بستن چشم هنگام عطسه، تنها یک واکنش خودکار بدن است. یعنی بدن به صورت غیرارادی و بدون تصمیم گیری آگاهانه، این کار را انجام می دهد. با این حال، اگر کسی بتواند در برابر این واکنش مقاومت کند و چشمانش را باز نگه دارد، لازم نیست نگران بیرون زدن چشم هایش باشد. هاستون بر این باور است که چون ...
بهترین اقدامات در مواجهه با گرمازدگی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، اکنون که در فصل گرما هستیم موقعیت مناسبی برای سخن گفتن در مورد گرمازدگی است. رعایت برخی توصیه ها و اجتناب از گرمازدگی به ویژه برای افرادی که قرار است عازم مراسم پیاده روی اربعین شوند، ضروری است. حسن اکبری، متخصص آسیب شناسی سلولی و متخصص طب ایرانی در این باره به چند نکته مهم اشاره کرده که در ادامه می خوانید. اهمیت دمنوش ها چای ...
تشنگی پنهان در تابستان می تواند سلامت قلب و کلیه را تهدید کند
ولرم با چند قطره گلاب یا آب لیمو به جای آب یخ پرهیز از نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا یا در حمام و هنگام عرق 2. استفاده از نوشیدنی های سنتی رطوبت زا: خاکشیر با آب خنک و کمی عسل یا شکر (به ویژه صبح ها) شربت سکنجبین با خیار رنده شده یا کاهو عرقیات ترکیبی مانند کاسنی، بیدمشک و شاه تره برای خنک سازی بدن 3. تغذیه کمک کننده به حفظ رطوبت بدن: ...
هشدار! بحران بیماران قلبی در موج گرما
به گزارش جماران؛ رضا روان پارسا گفت: این روزها دمای هوا در بسیاری از شهرهای کشور از مرز 40 درجه سانتی گراد عبور کرده و موج گرمای طاقت فرسا، سلامت عمومی را با چالش جدی مواجه کرده است. در چنین شرایطی، یکی از نگران کننده ترین پیامدهای گرمای شدید که کمتر مورد توجه قرار می گیرد، افزایش بروز سکته های قلبی و سایر اختلالات قلبی عروقی است. مهر نوشت؛ وی افزود: برخلاف تصور عموم، گرما تنها باعث ...
معجون شگفت انگیز کورتیزول / این نوشیدنی دشمن استرس است؟
به گزارش اقتصادآنلاین، کورتیزول که اغلب به عنوان هورمون استرس شناخته می شود، نقش های کلیدی در تنظیم سوخت وساز، التهاب، فشار خون و چرخه خواب و بیداری دارد. کارشناسان تأکید می کنند که نوسان سطح کورتیزول در بدن طبیعی و مفید است، مگر در مواردی که با استرس مزمن یا مشکلات زمینه ای همراه باشد. این نوشیدنی معمولاً پیش از خواب مصرف می شود و ترکیبات رایج آن شامل آب نارگیل برای تأمین الکترولیت ها ...
درمان جوش و لک های پوستی با طب سنتی
شفقنا زندگی – در حالی که مصرف کرم ها و داروهای شیمیایی برای درمان مشکلات پوستی روزبه روز بیشتر می شود، متخصصان طب سنتی تأکید دارند که بسیاری از اختلالات پوستی از درون بدن ریشه می گیرد و با اصلاح مزاج، پاکسازی بدن و مصرف گیاهان دارویی مناسب می توان آن ها را به شکل پایدار درمان کرد. به گزارش شفقنا زندگی ، آکنه، لک های تیره، خشکی پوست و چین وچروک های زودرس، از جمله مشکلات رایج پوستی هستند ...
هشدار طب سنتی در روزهای گرم تابستان؛ خطر افزایش صفرا و گرمازدگی جدی است
مانند آش شعله قلمکار، خوراک کدو، برنج با سبزیجات مصرف میوه هایی مانند خیار، هندوانه، آلبالو، شاه توت، سیب زرد و آلو 3. مراقبت از قرار گرفتن در معرض آفتاب: پرهیز از بیرون رفتن در ساعات اوج گرما (10 صبح تا 4 عصر) استفاده از پارچه های نخی، سبک و روشن رنگ دوش آب ولرم در پایان روز برای دفع حرارت 4. آرامش روان و خواب مناسب: تنظیم ساعات ...
گرما جانمان را خسته کرد
های بدن می شود. او توضیح می دهد: به زبان ساده گرما بر نحوه انقباض و اتساع عروق خونی تأثیر می گذارد. بدن برای خنک شدن عروق خونی را گشاد می کند، اما این گشاد شدن عروق گاهی اوقات می تواند باعث اختلال در عملکرد طبیعی قلب و حمله قلبی و سکته مغزی شود. به گفته دکتر جندقی، علاوه بر اینکه گرما تأثیر مخربی بر جسم دارد، می تواند منجر به مشکلات روانی هم بشود و به عنوان عاملی استرس زا در جوامع عمل کند ...
لزوم صرفه جویی در مصرف آب در روز های گرم سال
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان همدان ، کارشناسان می گویند اگر هر خانواده فقط 10 درصد در مصرف آب صرفه جویی کند، می توان از افت فشار در روز های اوج گرما جلوگیری کرد. بستن شیر آب هنگام مسواک زدن، تعمیر نشتی لوله ها، استفاده بهینه از وسایل شست وشو و آبیاری باغچه در ساعات خنک روز، از ساده ترین راه های کاهش مصرف است. در این روز های گرم، همکاری همگانی می تواند تضمین کننده تأمین پایدار آب برای همه باشد. افزایش بی رویه سرانه مصرف، علاوه بر افت سطح منابع، منجر به هدررفت آب می شود از این رو از همه شهروندان خواسته می شود با حساسیت بیشتر نسبت به رعایت الگوی مصرف اقدام کنند. ...
کم آبی بدن در تابستان باعث عفونت های ادراری می شود
ابتلا به UTI هستیم؛ به ویژه در میان زنان. علائم هشداردهنده ی UTI که باید به آن ها توجه کنید: • احساس سوزش هنگام ادرار • بوی شدید و غیرطبیعی ادرار • وجود خون در ادرار • درد یا فشار در ناحیه ی زیر شکم یا لگن رابطه ی کم آبی بدن با سلامت دستگاه ادراری چیست؟ نوشیدن مایعات به طور مداوم می تواند ادرار را رقیق کند، مانع از چسبیدن باکتری ها به دیواره های ...
غذاهایی که شما را لاغر می کنند
غذاهایی می رویم که به شما علاوه بر اینکه کالری کمی می رساند، بلکه بوسیله آن احساس سیری طولانی می کنید. دلیل این سیری وجود آب، پروتئین و فیبر است. ما در این مطلب در مورد این غذاها برای شما خواهیم گفت. جو دوسر جو دوسر از جمله مواد غذایی حاوی فیبر فراوان است که می تواند آب زیادی را جذب کند. این ماده غذایی را می توانید به عنوان صبحانه و در قالب نان مصرف کنید. جو دوسر حاوی ...
توصیه های طب ایرانی برای بهبود کیفیت شیر مادر و سلامت نوزادان
است شیرشان رقیق و فاقد قوام کافی باشد. این پژوهشگر طب ایرانی تصریح کرد: برای این گروه، کاهش خوردن سردی ها و رطوبت زاها مانند ماست، دوغ و سالاد توصیه می شود و مصرف غذاهای کم حجم اما پرانرژی مانند کباب، آب گوشت و حریره بادام باید بیشتر شود. همچنین این افراد باید روزانه ورزش کرده و حتی می توانند با نشستن در حمام گرم یا سونای خشک، به کمک تعریق، رطوبت اضافی بدن را دفع و غلظت شیر را افزایش ...
سیاه شدن لثه علامت خوبی نیست/ جدی بگیرید
.... اگر این لک یا خال سرطانی باشد، ممکن است پزشک با جراحی آن را از بین ببرد و اگر شیوع پیدا کند با رادیوتراپی و شیمی درمانی به از بین بردن و مقابله به سلول های سرطانی می پردازند. مصرف تنباکو، یکی از مهمترین عوامل خطر در ایجاد سرطان دهان است ، بنابراین از مصرف آن اجتناب کنید . ملانین: بدن به طور طبیعی ملانین تولید می کند. ملانین ماده ای است که رنگ پوست ...
English (US) ·