30 के बाद महिलाएं अपनाएं ये खास स्किनकेयर रूटीन, लंबे समय तक सुंदर रहेगी स्किन

भारत में पिछले कुछ समय से महिलाओं के बीच स्किनकेयर के प्रति काफी जागरूकता आई है. महिलाएं अब टोनिंग क्लीजिंग, म्वॉइच्शराइजिंग और सनस्क्रीन को अपनी जिंदगी में शामिल किया है लेकिन एक चीज अभी भी उतनी पॉपुलर नहीं है और वो ये है कि उम्र के हिसाब से हमें किस तरह का स्किनकेयर और खासतौर पर म्वॉइच्शराइजेशन अपनाना चाहिए.

वास्तव में अपनी उम्र के अनुसार त्वचा को सही हाइड्रेशन देना जरूरी हो जाता है. यहां हम आपको कुछ त्वचा विशेषज्ञों के बताए मॉइस्चराइजिंग टिप्स दे रहे हैं जो आपको साल भर अपनी त्वचा की चमकदार बनाए रखने में मदद करेंगे.

30 की उम्र के लिए मॉइस्चराइजिंग टिप्स
30 के बाद शरीर में कई हार्मोनल चेंजेस आते हैं इसलिए आपको खासतौर पर अपने मॉइस्चराइजिंग टेक्निक पर ध्यान देना चाहिए जिससे आपको उम्र से संबंधी लक्षणों को कम करने और त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद मिलेगी.

हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर चुनें

30 के बाद ऐसे मॉइस्चराइजर का चुनाव करें जिसमें हायलूरॉनिक एसिड, ग्लिसरीन और यूरिया शामिल हों. ये तत्व नमी को ज्यादा अच्छे ढंग से सोखते हैं जिससे स्किन में लंबे समय तक हाइड्रेशन रहता है.

सनस्क्रीन से कोई समझौता नहीं 

हर किसी को कम से कम 30 एसपीएफ वाले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए. इसके अलावा PA प्लस 4 रेटिंग वाले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन के जरिए आप अपनी त्वचा को सूरज की हानिकारक अल्ट्रावायलेट यूवीए और यूवीबी किरणों के साथ-साथ स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी से बचा सकते हैं.

रूटीन में नाइट क्रीम शामिल करें

आपकी त्वचा रात भर में regenerates (पुनर्जीवित) हो सकती है क्योंकि रात को सोते समय ही आपके शरीर की कोशिकाएं खुद को रिपेयर करती हैं इसलिए इस दौरान कोई अच्छी नाइट क्रीम लगाकर सोने जाएं. अपनी त्वचा की जरूरतों के अनुसार नरिशमेंट गुणों से भरपूर नाइट क्रीम या कोई तेल का इस्तेमाल करें ताकि आपकी स्किन पर सोते समय नमी बनी रहे.

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